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【小學生國旗下演講稿】篇一
各位同學各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
【小學生國旗下演講稿】篇二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好，今天我演講的題目是《三·八節快樂》。
我們大家都會記得這個特殊的日子--3月8日，也就是"三·八國際婦女節"。在這里，向辛勤工作的女教師們和默默奉獻的媽媽們道以親切的節日問候和節日的祝賀：你們辛苦了，祝您三·八節快樂!
同學們，你們知道三·八婦女節是怎么來的嗎?1903年3月8日，美國芝加哥市的女工為了反對資產階級壓迫、剝削和歧視，爭取自由平等，舉行了大罷工和示威游行。這一斗爭得到了美國廣大勞動婦女的支持和熱烈響應。1910年，一些國家的先進婦女在丹麥首都哥本哈根舉行第二次國際社會主義者婦女代表大會。大會根據主持會議的德國社會主義革命家蔡特金的建議，為了加強世界勞動婦女的團結和支持婦女爭取自由平等的斗爭，規定每年的3月8日為國際婦女節。聯合國從1975年開始慶祝國際婦女節，從此"三·八"節就成為全世界勞動婦女為爭取和平、爭取婦女兒童的權利、爭取婦女解放而斗爭的偉大節日。
其實世界上每個女性都不平凡，她們都在各自不同的崗位上做著不同的事。大家都還清晰地記得"5.12"四川地震中一位偉大的母親用自己瘦弱的身軀，撐起巨大的瓦礫，用自己的生命保護了襁褓中的孩子，母親在臨終前給孩子留下的話語："孩子，如果你能活下來，請記住，媽媽愛你!"這樣的場景讓所有看到和聽到的人都為之動容、為之流淚。
母愛無言，師愛無私。同學們，面對這博大無私的愛，我們該做些什么呢?請為他們道一聲節日的問候：三八節快樂;請為他們送上一杯你親手泡的熱茶;請為你勞碌一天的媽媽端來一盆溫熱的洗腳水;為你可敬的老師收拾一次辦公桌……簡單而平凡的小事是對媽媽、老師最好的饋贈和問候。同學們讓我們大家行動起來吧，從一點一滴做起，關愛身邊的每一個人。
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