初夏喝什么茶降火

時(shí)間：2022-10-26 07:05:59 學(xué)習(xí)方法

初夏喝什么茶降火

　　初夏到了，小編身邊的朋友，火氣也一天比一天大。來一壺茶，不僅能降火，還能提醒神腦!但是呢，初夏喝茶，也是有講究的，喝不對(duì)既不能品嘗到好茶的美好，也不能起到養(yǎng)生的作用。那初夏應(yīng)該怎么喝茶?

　　【夏天喝茶有講究，你喝對(duì)茶了嗎】

　　總體來說，喝茶和體質(zhì)有關(guān)，喝對(duì)了有助于養(yǎng)生，喝錯(cuò)了容易傷身。中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質(zhì)的人喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者喝溫性茶。對(duì)于現(xiàn)代都市人兩種體質(zhì)兼有的，要以主要體質(zhì)表征為準(zhǔn)，處于亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像你這樣寒性體質(zhì)、胃不好又有燥熱體征者，還是不宜喝涼茶。

　　1、胃不好的人多喝紅茶

　　紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人喝。

　　2、女性適合喝花茶

　　花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩;女性在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

　　3、經(jīng)常熬夜喝綠茶

　　熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡堿含量。發(fā)酵茶類經(jīng)歷了發(fā)酵過程，咖啡堿含量會(huì)略有下降，而綠茶制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)成分比較多，可以提神、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。

　　溫馨提醒：綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜，但畢竟熬夜不好，還是少熬夜哦!

　　4、“肉食者”多喝黑茶

　　黑茶加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序，茶性更溫潤(rùn)，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費(fèi)者可選擇黑茶。

　　【適宜初夏的四款茶降火凝神去口氣】

　　1、玫瑰消暑茶

　　適用對(duì)象：情緒郁悶型體質(zhì)，易口燥、郁悶、失眠及疲勞。

　　作用：可安定情緒，清肝降火，理氣解郁。

　　2、薄荷退火茶

　　適用對(duì)象：無便秘火熱型體質(zhì)，易口渴、失眠、小便黃濁。

　　作用：可清熱解毒，補(bǔ)脾益氣，鎮(zhèn)靜安眠。

　　3、小麥茉莉茶

　　適用對(duì)象：陰虛型體質(zhì)，易口燥、失眠、胃脹氣。