快樂心語的故事
當生氣時，回到你的心，好好地照顧憤怒。
只要一次念念分明的呼吸，就可以將你內在的自己與周遭的事物，重新聯系在一起。修行可以將心中憤怒的火海轉化成清涼的湖泊。
你也可以試試看，隨身帶面鏡子，偶爾看看自己正處于什么心境下。
憤怒就像一朵花，如果你知道如何以正念的能量擁抱它，它就會開始對你開啟心房。不是唯有菩薩才能做到，你也能將憤怒的垃圾轉化成慈悲的花朵。“憤怒”與“愛”同樣具有有機肥料的本質，它們都可以被改變。
對修行有信心的人，不會想從一個困頓的關系中逃遁。
當憤怒生起時，最重要的就是回到自己，照顧內心的孩子——憤怒。
身為修行人，我們也要成為照顧憤怒的專家，必須好好地照料自己的憤怒，且不斷地練習，直到了解它的根源與運作方式。
當我們生氣時，我們會傾向相信憤怒是由別人所造成，但是如果深入地觀察就會明了，造成痛苦的其實是內心那顆憤怒的種子。我們要學習如何處理自己的痛苦，才不會讓它四處擴大。正念的修行帶給我們專注力與洞察力。洞察力是修行的果實，能幫助我們原諒、關愛別人。
我們觀察得愈多，就愈理解他，愈理解他，就愈容易對他產生悲憫和愛的情感。
當真正了解別人所受的痛苦，你就有能力轉化那股想要懲罰他的欲望，只想幫助他。
只要你照顧好自己，也就照顧好所愛的人，只有好好地愛自己，才有能力去愛別人。
我們也要學習傾聽內心受傷的孩子，因為他就活在當下，現在就可以治療他。
當你是真實的，茶也變得真實，而你與茶的接觸也變得真實，這才是真正的“喝茶”。
為了真真實實地活著，為了能深深碰觸生命，你必須成為自由的人，培養正念可以幫助你獲得自由。
只有當我們不執著于某種觀點、不狂熱盲從時，內心的和平才有可能實現。
我們所講的話可以在我們周圍創造出愛、信任和幸福的氛圍，也可以創造出地獄。
我們必須以一種停止消費有毒物質的新方式生活，不再成為憤怒與挫折的受害者。
溝通有很多種，最好的方式就是你不再生氣，也不想責怪對方，能完全了解并接納對方的想法。
佛法可以消除憤怒的心火、痛苦的熱度，可以在當下帶給我們快樂與寧靜的智慧。懲罰別人就是懲罰自己，永遠都是如此。
每一個行為、每一個想法都會產生影響，即如我剛剛拍了一下手，它的影響就無所不在，甚至在遙遠的星系。
我們是其他的一切，其他的一切是我們，無二無別。我們為自己所做的一切即是為別人，我們為別人所做的一切即是為自己。
不要辯論，不要申訴，不要責備，只需努力去理解。如果你理解了，而且表現出你理解了，你能夠愛，情形就會改觀。
講話時要盡量避免引起誤解、仇視或嫉妒的言辭，要盡量說能增進彼此間的理解和相互接受的話。
當人我之間的矛盾消失了時，內心的沖突也就消失了。
當你盡了最大的努力去理解和接受時，就不必擔心結果了。你盡了最大努力，這就足夠了，別人也會盡他最大的努力。
當你愛一個人時，就會希望他幸福。如果他不幸福，你無論如何也不會幸福。幸福不是一件孤立的事情。
如果沒有這種相互的尊重，愛便很難持久，憤怒與其他負面的能量會慢慢控制兩人的關系，使婚姻關系開始惡化。
真愛之語中的每個微小粒子，都包含你對對方全部的愛，有了真愛，就可以面對所有的事。
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