冬天小孩吃什么粥好

時間：2022-10-26 07:22:36 常識大全

冬天小孩吃什么粥好

　　寶寶的輔食要從液體到半固體、固體一點點過渡，所以不同年齡段寶寶所吃的粥稠度也是不一樣的。下面是范文站小編收集整理的冬天小孩吃什么粥好，歡迎閱讀。

冬天小孩吃什么粥好

　　首先來看下冬天小孩吃什么粥好

　　山藥豬肉粥

　　材料：山藥、瘦肉丁、大米

　　做法：將大米熬煮成粥，水開之后放入清洗干凈的山藥丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

　　功效：如果孩子是屬于虛胖體質，并且含有一層薄薄的舌苔，那就說明孩子的體質并不好，這個時候只要天氣發生改變就很容易感冒。服用這道食譜不僅能夠很好的預防感冒，當孩子已經患有感冒的時候，還能夠令孩子盡快恢復健康。

　　百荷枸杞豬肉粥

　　材料：百合、枸杞、瘦肉、小米

　　做法：將小米煲粥，水開之后放入清洗干凈的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，繼續熬煮五分鐘就可以起鍋。

　　功效：如果小寶貝身體比較弱，并且晚上睡覺的時候容易出汗，也更加的愛哭，那么服用這道粥品之后能夠有效的令孩子恢復健康，而且還能夠預防寶貝患有感冒。

　　雞蛋粥

　　材料：雞蛋--1/2個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干

　　做法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。

　　蔬菜牛肉粥

　　材料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5 個，鹽--若干

　　做法：準備牛肉精肉并磨碎。將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。

　　豆腐粥

　　材料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干

　　做法：將豆腐切成小塊。將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

　　蘑菇粥

　　做法：將蘑菇洗凈、切成碎塊待用。將粳米清洗兩遍，加水下鍋，煮至粥半熟時加入蘑菇碎，繼續煮至粥熟、蘑菇碎軟爛，關掉火，待粥溫熱時將鮮檸檬汁加入粥內攪勻后即可盛入小碗內給寶寶食用。

　　功效：珍珠白蘑菇或香杏片口蘑中含有鐵和鋅、維生素D(蘑菇干品)、膳食纖維等多種營養素，是促進寶寶生長發育的有利補充。

　　紫菜粥

　　做法：取薏米仁約20~30克及粳米50克清洗兩遍(薏米仁可以提前浸泡2~3個小時)入鍋，加水煮成粥至熟，將紫菜撕碎加入粥內，再用小火煮2~3分鐘即可起鍋，溫涼后盛入小碗中喂給寶寶吃。

　　功效：紫菜中含有較多的礦物質，如鐵、鋅、鈣、鎂、硒、碘等元素。薏米仁可健脾胃、增進寶寶食欲、強體健腦。

　　溫馨小提示

　　1、寶寶的輔食要從液體到半固體、固體一點點過渡，所以不同年齡段寶寶所吃的粥稠度也是不一樣的。

　　2、6個月的寶寶，剛開始添加輔食，這時吃的是稀粥;

　　3、7~8個月的寶寶，就要添加稠粥了。這是因為稀粥水分多，對孩子來說，只是吃了個水飽，營養密度不夠。這個粥要稠到什么樣呢?要稠到在勺子上掉不下來;

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