類風濕關節炎的保養
類風濕關節炎應該注意哪些保養?來看看小編整理的類風濕關節炎患者日常保養小常識吧。
類風濕關節炎患者日常保養
什么是類風濕性關節炎?
類風濕關節炎(RA)是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統性疾病。
其特征是手、足小關節的多關節、對稱性、侵襲性關節炎癥，經常伴有關節外器官受累及血清類風濕因子陽性，可以導致關節畸形及功能喪失。
類風濕性關節炎的病因
內分泌因素：類風濕關節炎在女性發病率高于男性，妊娠期病情減輕，而產后又加重，這提示各種性激素對其病情有影響。
免疫學異常：
其他因素：如風寒、濕冷、疲勞、外傷、吸煙及精神刺激等
類風濕是一個世界范圍內的疾病，分布于所有的種族和民族。
類風濕性關節炎發病率很高，據統計，輕型患者約占全人口的2.5%，與我國的發病情況大致相同，現估計全國患類風濕關節炎的人數約在2000萬以上，重型的也有200余萬人。
類風濕關節炎在成人中發病率較高，每10萬成年人口中約有20%—40%的發病率。
類風濕關節炎的臨床表現
關節疼痛：為本病最突出的癥狀。
慢性、對稱性是其特點。
以夜間、晨間及關節起動時明顯
關節腫脹：關節周圍均勻性腫大，少數發紅
晨僵：晨僵是指患者清晨醒后關節部位出現的發僵和發緊感，活動后這種感覺可得到明顯改善。
這個癥狀在RA中表現最為突出，可持續1小時以上，甚至整個上午。
活動障礙：早期關節腫脹引起的活動障礙，隨著腫脹的消除，可以恢復;但是中晚期的關節畸形，可以喪失勞動能力，甚至生活不能自理
關節畸形：為本病的晚期表現
骨質疏松：在患者中相當常見，而且隨病程延長發生率上升。
類風濕關節炎在飲食方面應注意哪些呢?
肉食類：
少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。
甜品類：
少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
飲品類：
少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，不吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。
適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腰子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
其實，風濕病患者在平時生活中應盡量避免提一些重物，可以堅持做一些關節活動，但做關節活動時要注意以下幾點：
1.練習用左手擰開瓶蓋，用右手擰閉瓶蓋，可以防止雙手發生尺偏畸形，或以掌心加壓力來擰。
2.站起來的時候，不用手指作支撐，應以手掌來支撐
3.應盡量利用較大和有力的關節，避免過度強烈使用小關節。
例如提重物時，勁量不用手指而用手臂和肘關節。
4.不要長時間站立，間隔半小時坐下來休息，勞逸結合。
坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或站起來走動一下。
膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。
5.類風濕關節炎患者應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。
活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。
6.盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。
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