一些疾病常在夜間“侵犯”
一些疾病常在夜間“侵犯” 五個魔鬼時段值得小心
臨床研究發現，一些疾病白天不愛“糾纏”，常在夜間“侵犯”，時間還很規律，形成若干“魔鬼時段”。多位專家在接受《生命時報》記者采訪時提醒，相關疾病患者需在夜間多加防范，備好應對措施。
慢性蕁麻疹：晚上7點~11點
北京大學深圳醫院皮膚科對352例慢性蕁麻疹患者的發病時間進行了調查，結果發現，此病多在夜間發作，且集中在晚上7點~11點。研究人員分析說，這一時段，人體分泌糖皮質激素相對較少，對變態反應的抑制作用降低，于是引發蕁麻疹。
北京大學第一醫院皮膚性病科副主任醫師趙作濤補充說，可能還與人們回到家中，注意力集中到皮疹上，越抓越癢有關。他提醒，慢性蕁麻疹患者應選擇安全有效的藥物，并適當延長服藥時間，不能癥狀緩解就停。
還要根據發作時間，選合理時間用藥，如下午服藥利于血藥濃度在晚上的發病高峰達到峰值，有助控制病情發作。
急性膽囊炎：晚上8點~10點
中日醫院普外三部住院醫師黃笳告訴記者，晚上8點~10點的急診中，常會遇到急性膽囊炎患者。患者大都突發不適，表現為右上腹絞痛，并漸漸放射至右肩背疼痛，且伴發低熱。
“之所以會在這一時段發病，和晚餐吃得過于油膩有關。”黃笳解釋說，半數急性膽囊炎病人患有膽囊結石，當飲食定時定量、比較清淡時，人即使患有膽囊結石，膽汁也會正常分泌和輸送;可一旦吃太多肥肉等油膩食物，或吃得太撐，便會刺激膽囊大量分泌膽汁，并向外排出，此時，膽囊中的結石就有可能被推至膽囊頸部，或嵌頓至膽囊管內，甚至掉入膽總管，導致絞痛和感染，引起急性膽囊炎。
專家建議，查出膽囊結石的人，飲食上最好定時定量、少食多餐;以清淡為主，嚴格控制脂肪、膽固醇的攝入，肥肉、油炸食品要少吃;尤其注意晚餐別吃得太晚太豐盛。
痛風：凌晨1點~3點
美國研究發現，夜間發生急性痛風的概率比白天高了近一倍。東南大學附屬中大醫院內分泌科主任醫師金暉認為，這可能和晚上血液黏稠、血流緩慢、尿酸容易在局部聚集有關。尿酸達到一定濃度，便會析出結晶，導致關節疼痛。
天津中醫藥大學第二附屬醫院心內科副主任醫師江海濤補充說，中醫認為，痛風多是肝經濕熱，夜間1點~3點是肝經開穴運行的時間，此時肝臟奮起、疏泄排毒、正邪交爭，容易出現關節紅腫熱痛，尤其是作為肝經循行關節的第一跖趾關節。
金暉提醒，由于痛風癥狀夜間明顯，因此，一般建議晚飯后再吃止痛藥。痛風患者要多喝水，床頭應放個水杯，以便晚上口渴時隨時飲用。睡覺時最好注意保溫，腳部等肢體遠端切忌貪涼。
心肌梗死：清晨4點~6點
倫敦帝國理工大學研究發現，多數心臟病發作于凌晨4點左右，這可能與夜間血小板濃度增加導致血栓增多有關。中日醫院心臟內科主治醫師張虎分析說，心臟病患者多為中老年人群，他們往往習慣早起，起床時間一般在凌晨4點~6點之間。
當人體從睡眠狀態轉到清醒狀態時，交感神經變得興奮，導致心率增快，心肌耗氧量增大。由于人體具備自我調節機制，此時血壓也會出現短時間內迅速增高，形成全天血壓的第一個高峰，加重心腦血管負荷。再加上，整晚水分流失，血黏稠度較高，種種因素增加了心梗和卒中的風險。
專家提醒，為了每天平安度過這個魔鬼時刻，高風險患者應在醫生指導下服用阿司匹林，降低血液黏度;還可在睡前服用長效降壓藥，以保持夜間血壓平穩，減少心腦血管疾病發作風險。
江海濤則強調，如果您身邊有清晨四五點鐘起床鍛煉的老人，一定要提醒注意風險，即使早早醒來，也不要立即起床，可以在床上練練吞津功或叩齒法，健身效果也不比戶外運動差。
哮喘：清晨4點~6點
英國肺臟協會胸科專家尼克·布洛姆普頓博士調查發現，76%的哮喘患者表示，病情會在夜間加重，并導致多次夜醒。英國研究還發現，清晨4點~6點是哮喘高發時段，發作率是其他時間的100倍。
究其原因，中華醫學會黑龍江省呼吸分會副主任委員金壽德認為，一是哮喘發作與迷走神經的興奮有關，和白天相比，迷走神經在這一時段更興奮;二是此時人體對腎上腺素的敏感性相對較高，易引起支氣管變窄，從而誘發哮喘;三是床上容易堆積灰塵和螨蟲，如沒及時清潔，可能誘發過敏體質哮喘患者發作。
金壽德表示，哮喘患者應多留意夜間癥狀，如有異常，應及時告知醫生，以便調整用藥方案，比如更改藥物吸入劑量和吸入時間。值得提醒的是，睡眠時體溫下降0.7攝氏度即可引起支氣管收縮，誘發哮喘發作。
因此，睡在恒定的溫暖環境中可明顯降低夜間哮喘發作風險;增加室內濕度，或睡前喝杯白開水，有預防哮喘的作用;定期清潔居室也很重要。
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