跳繩興趣活動教案
教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。下面就是小編整理的跳繩興趣活動教案，一起來看一下吧。
一、指導思想：
為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發揮，并根據學生身心發展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。
二、活動目標
通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發展的目標。
三、活動措施
1、訓練要求
①必須嚴格遵守時間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。
2、訓練時間安排
每周周二、周四的下午二節課課外活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校東面籃球場上。
器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統一準備。
四、內容安排周次內容練習方法建議
1單跳
①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
②正面接力、跑跳形式進行。
2單腳跳
①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干
②以組為單位、比賽進行。
3交叉跳
①四列橫隊、單繩跳熱身。
②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4花式跳
①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。
②分組比賽。
5花式跳
①單繩反跳。
②單腳跳基礎上加入交叉跳。
6雙人跳
①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。
②配合默契、比賽。
7雙人跳
①單腳跳熱身。
②兩人一組同上。
8綁跳
繩一頭綁腳上、做單腳跳。
9雙人
綁跳
①兩人一組同上。
②另一人沿一旁、雙人一起腳。
10雙跳
①單繩跳熱身。②雙飛跳
11單雙
飛跳
①單跳熱身。
②單跳時穿插雙跳。
12跳長繩
穿八字
①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。
13跳長繩
穿八字
①分若干組，10人一組。
②穿八字跳長繩。一個接一個跳。
14跳長繩
穿插跳
①分若干組，20人一組。
②相互面對面穿插跳，一個接一個。
15跳長繩
穿插跳
同上
16集體
跳繩
分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。
【跳繩興趣活動教案】相關文章：
小學跳繩活動教案（精選11篇）11-18
跳繩的教案03-31
跳繩教學教案01-03
閱讀興趣小組活動教案09-13
跳繩活動策劃05-11
跳繩教案的教學反思10-07
跳繩比賽活動策劃07-26
跳繩比賽活動方案03-28
跳繩比賽活動策劃02-01
跳繩比賽活動方案03-08