手倒立與前滾翻單元訓練方案

時間：2022-10-11 00:09:49 方案

手倒立與前滾翻單元訓練方案

　　一、設計思想

手倒立與前滾翻單元訓練方案

　　根據新課標理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，通過技巧練習，有效地發展學生力量、靈敏、協調、柔韌等身體素質，為形成良好的動作姿態和身體形態創造條件，積極發掘教材本身的教育性和趣味性，使學生在掌握技能，發展身體的前提下，提高練習的積極性。

　　二、單元教材分析

　　技巧中的基本動作是高中體育教學中的重要內容，能有效地發展靈敏、協調、柔韌、力量等素質。手倒立前滾翻是手倒立和前滾翻兩個動作的組合。兩個動作的連接是掌握該動作的技術關鍵。屈臂緩沖和變前倒為向前滾動是兩個技術要點。練習過程中，姿態要求由低到高，而作為實用技能練習時，側重于自我保護，強調緩沖技術，這是這一動作的兩重性。

　　三、學情分析

　　高中三年級的男生，壓力大，學習任務繁重，而身體各方面素質又是由低到高發展的關鍵時期。本單元教學為了充分調動學生的學習積極性，循序漸進地實現教學目標，階梯性地設計了每次課的內容、方法及要求，遵循學生的發展規律，以取得最佳效果。

　　四、單元教學目標

　　通過滾翻動作的反復練習，鍛煉學生的靈敏性、準確性和平衡能力，提高內臟器官的功能；提高學生自我保護能力，在生活、運動中能運用滾翻動作化險為夷。另外，也要改進各種滾翻動作的完成質量，符合體操的特殊要求。通過技巧練習，培養學生機敏、勇敢等優良品質和應變能力。

　　五、每次課中教與學的主要策略

　　本單元每次課采取的主要有引導提示法、激勵法、競賽和游戲法等。前兩次課中學生主動獲取知識、處理信息以及團結協作的能力較弱，所以在每一個環節中，教師都將給予恰當的引導、提示。遵循學生的認知規律，讓學生有層次的學練，合理的發揮自己的想象力。在恰當的時候，教師會對表現突出的學生進行表揚，樹立榜樣的作用以此來影響其他同學的行為習慣。在學練過程中，學生嘗試性練習，根據學練的實際情況，選擇練習的形式，在老師提示下，自主合作進行技能性游戲的設計，將課堂還給學生，使學生得到全面、主動、健康的發展。

　　六、教學重點及難點

　　手倒立與前滾翻技術的連接是重點，手倒立的緩沖技術和前滾翻的圓滑、順暢是難點。

　　七、教學順序

　　課次

　　教學目標

　　學練內容與方法

　　1、初步建立正確的手倒立前滾翻技術概念，在助力下完成完整動作。

　　1、練習手倒立法

　　2、練習前滾翻

　　3、雙人練習

　　4、獨立完成練習

　　5、迎面滾翻接力