刻意練習的讀后感

時間：2024-11-16 01:55:13 讀后感

刻意練習的讀后感范文

　　讀完一本經典名著后，你心中有什么感想呢？此時需要認真地做好記錄，寫寫讀后感了。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的刻意練習的讀后感范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

刻意練習的讀后感范文

　　每年這個時候，都是希望的季節，年初立下的flag,現在就要揚起來，正是起航了。而一年又一年的過去，當回顧這一年的時候，當年的此時所計劃的目標，完成了嗎？

　　至少是我，我會慘然一笑。今年，我不想在這樣！

　　帶著這個想法，我再一次翻開了《刻意練習》，我希望從這本書上找到能真正實現具體目標的一套科學操作工具。

　　這本被羅胖成為“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登

　　評價為“天才之路”。其實，這兩位大咖說的都很到位，但對“刻意練習”最有發言權的應該是萬維鋼老師,引給我們，變成了我們熟悉的“刻意練習”。所以，我只能把萬老師在得到APP上所列出的“刻意練習”你應該知道的十件個要點掛在這里，讓自己再一次熟悉學習。

　　但這十條內容里缺少了三部分內容，核心假設、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。

　　一、刻意練習的核心假設是

　　專業級的水平是逐漸的訓練出來的，而有效進步的關鍵是找到一系列的小任務能讓受訓者能按順序去完成。這些任務首先是受訓者不會去做，但可以通過學習訓練去掌握的。

　　二、有目的練習所必須掌握的3F原則

　　刻意練習就是有目的練習，練習前就要具有定義明確的特定目標，然后是①專注（focus）專注至關重要，在進行刻意練習時，有走神或者放松，你可能不會進步②反饋（feedback）即時反饋是在刻意練習中不可或缺的一部分，刻意練習中，是否識別出了錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對于繼續練習至關重要。

　　③糾正（fixit）即時反饋之后，就要修正反饋的錯誤信息。要想出各種辦法去解決它，設計專門的環節，攻克特定的弱點。這個方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問題。

　　三、心理表征

　　剛才提到刻意練習就是有目的練習，而有目的的練習，達到3F原則后，也不一定是可以練習。因為，刻意練習還要有心理表征的構建。可以說，刻意練習的主要目標就是構建出心理表征，有無此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區別。辯證的說，刻意練習可以構建心理表征，心理表征又會反過來在刻意練習中發揮著更重要的作用。

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