大學(xué)生全民健身運(yùn)動(dòng)倡議書

時(shí)間：2024-05-24 16:27:53 倡議書

2015大學(xué)生全民健身運(yùn)動(dòng)倡議書

　　學(xué)院各部門：

2015大學(xué)生全民健身運(yùn)動(dòng)倡議書

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人健康發(fā)展的基本途徑，是促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達(dá)的重要保證。為了進(jìn)一步增強(qiáng)廣大教職工的全民健身意識(shí)，倡導(dǎo)積極、陽(yáng)光、健康、向上的生活方式，緩解教職工工作壓力，提高工作效率，增強(qiáng)職業(yè)幸福感，愉悅身心，遠(yuǎn)離亞健康，遠(yuǎn)離疾病，我們向全院廣大教職工發(fā)出如下倡議：

　　一、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚。

　　有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì)，才能更好地工作。讓我們唱響“全民健身”主旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛(ài)生命，善待身體，快樂(lè)工作”的觀念，樹立“每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的理念，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識(shí)，在全院形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的良好風(fēng)尚。

　　二、選擇鍛煉新方式，培養(yǎng)健身好習(xí)慣。

　　堅(jiān)持“因人而宜、適時(shí)適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、健身操、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動(dòng)。廣大在職教職員工堅(jiān)持每天1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，做到工作、健身兩不誤;體育教師或藝體專業(yè)教職員工要發(fā)揮健身示范作用，以點(diǎn)帶面，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的推廣;女教職工要?jiǎng)訂T家人常健身，建好和諧小家庭。

　　三、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)新知識(shí)，掌握健身好方法。

　　要樹立科學(xué)健身意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，認(rèn)真制定長(zhǎng)期的健身計(jì)劃;要循序漸進(jìn)，選擇適宜運(yùn)動(dòng)，講究方法，避免運(yùn)動(dòng)疲勞;要注意增加營(yíng)養(yǎng)，保持充足體力，提高防病能力，遠(yuǎn)離亞健康;要提倡以戶外健身為主的廣大教職員工們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，積極投入到全民健身運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為構(gòu)建和諧教育再立新功!

　　四、健身方法與途徑推薦

　　(一) 健身時(shí)間

　　1、建議每天上午十點(diǎn);每天下午三點(diǎn)三十;抽出5--10分鐘進(jìn)行鍛煉。

　　2、每天中午12：:00—13：30學(xué)院健身房形體房對(duì)教師免費(fèi)開放。

　　(二)推薦健身方法

　　1、辦公室脊柱操

　　視頻網(wǎng)址：http://video.baomihua.com/37784322/30316496

　　2、辦公室工間操

　　視頻網(wǎng)址： http://my.tv.sohu.com/us/63317026/60574884.shtml

　　http://my.tv.sohu.com/us/63368855/63192009.shtml

　　3、辦公室簡(jiǎn)化太極

　　視頻網(wǎng)址：http://v.youku.com/v_show/id_XMjg0MDU2NDA0.html