運動和睡眠調查報告
3月21日是國際睡眠日，全國最大的運動社交平臺咕咚攜手58同城，共同發布了“你睡得好嗎”數據報告。這份數據報告的調查樣本覆蓋全國超過XXXX名受眾，直觀反映當下青年白領的運動和作息現狀。
覆蓋職業廣泛，1/4的人失眠
這是一份職業覆蓋非常廣的數據報告，KTV/酒吧/夜店、住宿/餐飲、保健/按摩/洗浴、電子商務/網店、金融/銀行、零售業/超市、交通/運輸/物流、美容/美發、旅游、家政服務、安保/物業、文化/娛樂、醫藥/制藥、市場/公關/新媒體等行業人群加起來，占比竟然只有38.64%。
大頭集中在房地產/建筑業，占比達到12.78%，制造/加工業為15.75%，以往聽得最多的互聯網/IT業只占9.22%，教育業為6.75%，其他行業為16.90%。
數據報告顯示，多達65.17%的被調查者屬于白天8小時的上班族，但在整個被調查人群當中，有25.20%的被調查人士表示“失眠多夢，睡眠質量不高”。
睡眠不足后果很嚴重
睡眠不足引發的惡果異常明顯，55.14%的人表示“身體乏力，沒有活力”，占比過半;38.12% 的人覺得“注意力無法集中”，38.96%的人有“忘性大”的經歷;更有25.45%的人表示“抵抗力差，經常感冒”，24.80%的人常感覺“心慌胸悶氣短”，常常頭暈頭痛的人占到32.17%。
這已經不僅僅是亞健康的問題，是病，得治。
1/3的人有運動習慣 讓人欣慰
在“你是否有運動習慣”的調查項當中，33.30%的被調查人群選擇了“有”，“偶爾”的人群為36.47%，選擇“沒有”的為30.22%。
整個調查數據的來源，一線城市人群占比21.29%，大城市(省會城市)人群比例26.82%，二三線城市人群為38.57%，“其他”為13.32%。考慮到58同城的網站內容已經覆蓋全國超過380個城市，關于運動習慣的調查很能說明問題。
近年來移動互聯網在國內快速發展，人們的生活內容極大豐富，社交圈子一再擴大，也帶動了體育運動的流行。特別是跑步，在中國已成為參與成本最低、最容易實現的運動方式，線上線下的跑步賽事層出不窮，但運動習慣的培養，仍需要經歷時間沉淀。
咕咚一直提倡的“運動社交”概念，以及打造全民運動生態系統的做法，已經得到了8000多萬用戶的認可，在2016年，咕咚舉辦了超過百場的線上馬拉松，先后吸引多達1200萬跑友參與，已經成為國內最大的線上跑步賽事服務商。咕咚賽事運營相關負責人表示，距離“讓一億人參與線上運動賽事”的愿景，還有很長的路要走。
運動人群和跑步時尚
跑步到底有多火?從“你最喜歡的運動方式”調查可以看出，室外散步和慢跑的人群高達66.70%，傲視廣場舞、健身操和室內器械訓練。習慣在晚上睡覺之前運動的人數多達22.6%，這和年輕白領當中流行的夜跑不無關系。
“每周運動幾次”的調查結果顯示，一周1～2次的人比例最高，為33.02%;幾乎每天運動和不定時運動的人群分別為15.93%、36.12%。
經常運動的人，睡眠表現是最好的。31.47%的被調查者表示，運動后深度睡眠的時間會更持久;而超過30%的人覺得，每天運動帶來的結果是“睡眠質量好，精神飽滿”。
專業醫學人士表示，運動的確能提升身體的新陳代謝，對改善健康、促進睡眠有一定的促進作用。但人體具有差異性，工作職能、種類、時長各不相同，所處地域的氣候和飲食條件也不一樣，睡眠不佳的原因很復雜，不能單純一概而論。
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